أسماء عضلات جسم الإنسان بالعربي والإنجليزي واللاتيني

في الجداول التالية 32 عضلة يقابلها طالب التشريح في أسابيعه الأولى، ولكل عضلة اسمها العربي والإنجليزي واللاتيني. نقلنا الأسماء كلها من فهرس أطلس التشريح ثلاثي الأبعاد، فإذا لمست العضلة في الأطلس ظهرت لك على البطاقة الكلمات نفسها التي تقرؤها هنا. المصطلح اللاتيني يتبع قائمة المصطلحات التشريحية الدولية (Terminologia Anatomica)، والعربي يتبع أعراف المعجم الطبي الموحد.

هذا الدليل موجّه إلى طلاب الطب وطب الأسنان والتمريض والعلاج الطبيعي وعلوم الرياضة. إذا كنت تدرس بالعربية وتُمتحن بالإنجليزية أو اللاتينية، أو العكس، فاحفظ الأسماء الثلاثة معًا من أول أسبوع بدل أن تترجمها ليلة الامتحان.

اثنتا عشرة عضلة كبيرة تبدأ بها

العربية	الإنجليزية	اللاتينية	المنطقة
العضلة الدالية	Deltoid	Musculus deltoideus	الكتف
العضلة شبه المنحرفة	Trapezius	Musculus trapezius	الرقبة وأعلى الظهر
العضلة الصدرية الكبيرة	Pectoralis major	Musculus pectoralis major	الصدر
العضلة ذات الرأسين العضدية	Biceps brachii	Musculus biceps brachii	مقدمة العضد
العضلة ثلاثية الرؤوس العضدية	Triceps brachii	Musculus triceps brachii	خلف العضد
العضلة الظهرية العريضة	Latissimus dorsi muscle	Musculus latissimus dorsi	وسط الظهر وأسفله
العضلة المستقيمة البطنية	Rectus abdominis muscle	Musculus rectus abdominis	جدار البطن
الحجاب الحاجز	Diaphragm	Diaphragma	بين الصدر والبطن
العضلة الألوية الكبرى	Gluteus maximus muscle	Musculus gluteus maximus	الألية
العضلة المستقيمة الفخذية	Rectus femoris muscle	Musculus rectus femoris	مقدمة الفخذ
العضلة ذات الرأسين الفخذية	Biceps femoris	Musculus biceps femoris	خلف الفخذ
عضلة الساق (بطة الساق)	Gastrocnemius	Musculus gastrocnemius	بطة الساق

هذه العضلات الاثنتا عشرة ترسم حدود الجسم: قبة الكتف، والصدر، ومقدمة العضد وخلفه، والظهر العريض، وجدار البطن، وعضلة التنفس، والألية، والفخذ، وبطة الساق. سبع منها يقسمها الأطلس إلى رؤوس أو أجزاء، ولكل رأس أسماؤه الثلاثة. وللعضلة المزدوجة نسختان في الأطلس، يمنى ويسرى، والبطاقة تخبرك أيهما لمست.

عضلات الرأس والعنق

العربية	الإنجليزية	اللاتينية
العضلة الصدغية	Temporalis muscle	Musculus temporalis
العضلة الماضغة	Masseter	Musculus masseter
العضلة الدويرية العينية	Orbicularis oculi	Musculus orbicularis oculi
العضلة القصية الترقوية الخشائية	Sternocleidomastoid muscle	Musculus sternocleidomastoideus

العضلة الصدغية والعضلة الماضغة تغلقان الفك. ضع أصابعك على الصدغ وعلى زاوية الفك ثم اضغط على أسنانك، وستشعر بالعضلتين تتصلبان تحت أصابعك. ولطالب طب الأسنان نصيب كبير من دراستهما. أما العضلة الدويرية العينية فتحيط بالعين وتغلق الجفنين، ويقسمها الأطلس إلى جزء حجاجي وجزء جفني.

اسم العضلة القصية الترقوية الخشائية يحمل خريطة مواضع ارتكازها: القص، والترقوة، والناتئ الخشائي في العظم الصدغي. والاسم اللاتيني يفعل الشيء نفسه مقطعًا مقطعًا. ستجدها في الأطلس ضمن مجموعة «العصب الإضافي»، وهو العصب القحفي الحادي عشر الذي يعصّبها. بعض مجموعات الأطلس تتبع العصب وبعضها يتبع الحيز التشريحي، فالسطر الصغير فوق الاسم في البطاقة معلومة إضافية تراجع بها.

عضلات الكتف والعضد

العضلة ذات الرأسين العضدية مضاءة في مقدمة العضد الأيمن، وفوقها العضلة الدالية تغطي الكتف، وبجانبها العضلة الصدرية الكبيرة

العربية	الإنجليزية	اللاتينية
العضلة العضدية	Brachialis muscle	Musculus brachialis
العضلة العضدية الكعبرية	Brachioradialis muscle	Musculus brachioradialis

تظهر في الصورة العضلات الثلاث التي تشكل العضد من الأمام. العضلة الدالية تغطي الكتف، واسمها مأخوذ من الحرف اليوناني دلتا لشكلها المثلث، ومنه جاء الاسم العربي «الدالية». العضلة ذات الرأسين العضدية تملأ مقدمة العضد وتثني المرفق، والعضلة ثلاثية الرؤوس العضدية تملأ خلفه وتبسطه.

تحت ذات الرأسين تقع العضلة العضدية، وهي العضلة الرئيسية في ثني المرفق. والعضلة العضدية الكعبرية تمتد من الطرف السفلي لعظم العضد إلى عظم الكعبرة، واسمها يصف ذلك: عضد وكعبرة. ويضع الأطلس ذات الرأسين والعضلة العضدية في مجموعة «الحيز الأمامي للعضد»، وهي العبارة التي تراها على البطاقة عندما تلمس أيًّا منهما.

عضلات الصدر والبطن

العضلة الصدرية الكبيرة مضاءة في الجانب الأيمن من الصدر، وتنتشر مثل المروحة من الترقوة والقص نحو العضد

العربية	الإنجليزية	اللاتينية
العضلة الصدرية الصغيرة	Pectoralis minor muscle	Musculus pectoralis minor
العضلة المنشارية الأمامية	Serratus anterior muscle	Musculus serratus anterior

العضلة الصدرية الكبيرة تغطي مقدمة الصدر وتسحب الذراع نحو الجسم. وتحتها تقع العضلة الصدرية الصغيرة: المس الكبيرة، واضغط «إخفاء» في البطاقة، فتظهر الصغيرة مكانها. أما العضلة المنشارية الأمامية فتستقر على جانب القفص الصدري في شرائح تشبه أسنان المنشار، ومن هنا اسمها بالعربية واللاتينية معًا. ويضعها الأطلس في مجموعة «العصب الصدري الطويل».

العضلة المستقيمة البطنية تنزل في مقدمة البطن على جانبي الخط الأوسط. والحجاب الحاجز يفصل الصدر عن البطن، وهو العضلة الرئيسية في التنفس، ومن العضلات القليلة التي يعرضها الأطلس مرة واحدة دون يمنى ويسرى.

عضلات الظهر

منظر خلفي تظهر فيه العضلة الظهرية العريضة مضاءة، وهي صفيحة عضلية واسعة تمتد من أسفل الظهر حتى العضد

العربية	الإنجليزية	اللاتينية
العضلة تحت الشوكية	Infraspinatus muscle	Musculus infraspinatus
العضلة المدورة الكبيرة	Teres major muscle	Musculus teres major

العضلة شبه المنحرفة تغطي العنق وأعلى الظهر، ويقسمها الأطلس إلى جزء نازل وجزء مستعرض وجزء صاعد. والعضلة الظهرية العريضة هي أعرض عضلات الظهر كما يقول اسمها بالعربية واللاتينية، وهي التي تسحب الذراع المرفوعة إلى أسفل وإلى الخلف، كما في تمرين العقلة.

العضلة تحت الشوكية تقع تحت شوكة لوح الكتف، والاسم العربي ترجمة حرفية للاتيني. والعضلة المدورة الكبيرة تمتد من الزاوية السفلية للوح الكتف إلى عظم العضد.

عضلات الورك والفخذ

العضلة المستقيمة الفخذية مضاءة على امتداد مقدمة الفخذ الأيمن من الورك حتى الرضفة

العربية	الإنجليزية	اللاتينية
العضلة الألوية الوسطى	Gluteus medius muscle	Musculus gluteus medius
العضلة الحرقفية	Iliacus	Musculus iliacus
العضلة القطنية الكبيرة	Psoas major	Musculus psoas major
العضلة الخياطية	Sartorius muscle	Musculus sartorius
العضلة المتسعة الوحشية	Vastus lateralis muscle	Musculus vastus lateralis
العضلة المتسعة الإنسية	Vastus medialis muscle	Musculus vastus medialis
العضلة المقربة الطويلة	Adductor longus	Musculus adductor longus
العضلة نصف الوترية	Semitendinosus muscle	Musculus semitendinosus

العضلة المستقيمة الفخذية رأس من أربعة رؤوس للعضلة رباعية الرؤوس الفخذية. والرؤوس الثلاثة الأخرى هي المتسعة الوحشية والمتسعة الإنسية والمتسعة المتوسطة التي تختبئ تحت المستقيمة الفخذية. الأربعة تبسط الركبة عن طريق الرضفة، والمستقيمة الفخذية وحدها تعبر مفصل الورك أيضًا، لذلك تثني الورك كذلك.

العضلة الخياطية تعبر مقدمة الفخذ مائلة من عظم الورك إلى الجهة الإنسية للركبة، وهي أطول عضلة في الجسم، واسمها بالعربية واللاتينية يعني «عضلة الخيّاط». العضلة الحرقفية والعضلة القطنية الكبيرة تعملان معًا في ثني الورك. العضلة الألوية الكبرى تبسط الورك، والألوية الوسطى تحفظ توازن الحوض حين تقف على رجل واحدة. وفي خلف الفخذ تنتمي العضلة ذات الرأسين الفخذية والعضلة نصف الوترية إلى مجموعة أوتار المأبض، وهي العضلات الخلفية للفخذ التي تثني الركبة.

عضلات الساق

العربية	الإنجليزية	اللاتينية
العضلة النعلية	Soleus muscle	Musculus soleus
العضلة الظنبوبية الأمامية	Tibialis anterior muscle	Musculus tibialis anterior

عضلة الساق (بطة الساق) تصنع انتفاخ الساق الخلفي برأسيها، وتحتها العضلة النعلية. وتنتهي العضلتان في وتر العقب على عظم العقب، فتخفضان مقدمة القدم (الثني الأخمصي). أما العضلة الظنبوبية الأمامية فتمتد على مقدمة عظم الظنبوب وترفع مقدمة القدم (الثني الظهري). والعظام التي تشد عليها هذه العضلات، من الظنبوب إلى العقب، لها جداولها في دليل أسماء عظام جسم الإنسان.

لماذا يسمّي الأطلس رؤوس العضلة وأجزاءها كلًّا على حدة؟

الرأس الطويل للعضلة ذات الرأسين العضدية اليمنى محدد في الأطلس، والبطاقة تعرض اسمه بالعربية والإنجليزية واللاتينية ومجموعته: الحيز الأمامي للعضد

المس العضلة ذات الرأسين في الأطلس، فتقرأ في البطاقة: «الرأس الطويل لذات الرأسين العضدية (يمين)»، وتحته الاسم الإنجليزي والاسم اللاتيني. المس أقرب إلى الصدر قليلًا فيظهر الرأس القصير. يبدأ الرأسان من موضعين مختلفين: الطويل من الحديبة فوق العنابية أعلى تجويف مفصل الكتف، والقصير من الناتئ الغرابي في لوح الكتف. ثم يلتقيان وينتهيان على عظم الكعبرة. ومعنى الاسم اللاتيني «ذات الرأسين»، وهو ما يقوله الاسم العربي حرفيًّا.

الجزء في الأطلس	الإنجليزية	اللاتينية
الرأس الطويل لذات الرأسين العضدية	Long head of biceps brachii	Caput longum musculi bicipitis brachii
الرأس القصير لذات الرأسين العضدية	Short head of biceps brachii	Caput breve musculi bicipitis brachii
الجزء الترقوي من العضلة الدالية	Clavicular part of deltoid muscle	Pars clavicularis musculi deltoidei
الجزء الأخرمي من العضلة الدالية	Acromial part of deltoid muscle	Pars acromialis musculi deltoidei
الجزء الشوكي الكتفي من العضلة الدالية	Scapular spinal part of deltoid muscle	Pars spinalis scapularis musculi deltoidei
الرأس الترقوي للعضلة الصدرية الكبيرة	Clavicular head of pectoralis major muscle	Pars clavicularis musculi pectoralis majoris
الرأس القصي الضلعي للعضلة الصدرية الكبيرة	Sternocostal head of pectoralis major muscle	Pars sternocostalis musculi pectoralis majoris
الرأس الإنسي لعضلة الساق (بطة الساق)	Medial head of gastrocnemius	Caput mediale musculi gastrocnemii
الرأس الوحشي لعضلة الساق (بطة الساق)	Lateral head of gastrocnemius	Caput laterale musculi gastrocnemii

العضلة الدالية توضح فائدة هذا التقسيم. جزؤها الترقوي يثني الذراع إلى الأمام، والأخرمي يبعّدها إلى الجانب، والشوكي الكتفي يبسطها إلى الخلف. فإذا سألك الامتحان عن ألياف الدالية التي تبعّد الذراع، فالجواب جزء محدد، والأطلس يتيح لك أن تلمس هذا الجزء بعينه. والمنطق نفسه ينطبق على رؤوس ثلاثية الرؤوس العضدية الثلاثة (الطويل والوحشي والإنسي)، ورأسي ذات الرأسين الفخذية، وجزأي العضلة الماضغة السطحي والعميق، وأجزاء شبه المنحرفة الثلاثة.

والتقسيم يفسر أيضًا عدد الأجزاء في الأطلس: يضم الجهاز العضلي 683 جزءًا، لأن اليمنى واليسرى تُعدّان منفصلتين، والرؤوس تُعدّ واحدًا واحدًا، والأجربة الزلالية واللفافات تدخل في الجهاز نفسه. أما كتب التشريح فتذكر أن عدد العضلات الهيكلية يزيد على 600، ويتغير الرقم بحسب طريقة العدّ.

انظر إلى العضلة فوق العظام بوضع الأشعة

وضع الأشعة: تتحول العضلات إلى زجاج شفاف فوق الهيكل العظمي، وتبقى العضلة ذات الرأسين العضدية المحددة مضاءة من الكتف حتى المرفق

حدد العضلة ثم اضغط «أشعة». تتحول بقية العضلات إلى زجاج، ويظهر الهيكل العظمي من خلالها، وتبقى عضلتك وحدها مضاءة. في الصورة تمتد ذات الرأسين فوق مفصلي الكتف والمرفق معًا، ولهذا تعمل على المفصلين. جرّب الأمر نفسه مع العضلة المستقيمة الفخذية وسترى أنها تعبر الورك والركبة. ولكي ترى هذا المنظر، أبقِ «الهيكل العظمي» و«العضلات» مفعّلين معًا في الشريط السفلي.

كيف تذاكر العضلات بالأطلس؟

ابدأ بالعظام مجانًا. الهيكل العظمي كاملًا، 277 جزءًا تشمل الأسنان والغضاريف الضلعية، يفتح في المتصفح بكل الأدوات ومن دون حساب. وأسماء العضلات تستند إلى أسماء العظام، كما رأيت في القصية الترقوية الخشائية والعضدية الكعبرية والظنبوبية الأمامية، فالعظام تسهّل عليك العضلات.
افتح جهاز العضلات. العضلات جزء من الاشتراك المدفوع مع الأجهزة الستة الأخرى: 4.99 دولار شهريًا أو 24.99 دولار سنويًا، والدفع عبر منصة Gumroad التي ترسل إليك مفتاح الترخيص بالبريد. ويمكنك إلغاء الاشتراك في أي وقت.
ابحث باللغة التي تفكر بها. خانة البحث تقبل العربية والإنجليزية واللاتينية، فكتابة «ذات الرأسين» أو كتابة الاسم الإنجليزي (biceps) أو اللاتيني (bicipitis) توصلك إلى العضلة نفسها.
قشّر الطبقات. أخفِ العضلة السطحية لترى ما تحتها، واعزل العضلة لتديرها وحدها، والمسها لمستين متتاليتين لتقترب منها.
اختبر نفسك فيما تعرضه. يطرح «اختبار» عشرة أسئلة من نوع «أين يقع…؟» مأخوذة مما يظهر على الشاشة. أطفئ كل الأجهزة ما عدا العضلات، وأخفِ العضلات التي لم تذاكرها بعد، فتبقى الأسئلة فيما تبقّى أمامك.

ذاكر على هاتفك من دون إنترنت

يحمل تطبيق أندرويد Anatomy 3D على Google Play النماذج نفسها والأسماء الثلاثة نفسها، ويعمل من دون اتصال بعد تثبيته. ويضيف منشأ العضلات واندغامها، مرسومين على العظم حيث تبدأ كل عضلة وتنتهي، كما يضيف مستويات قطع على ثلاثة محاور وإمكانية العرض على التلفاز. المشتريات داخل التطبيق منفصلة عن اشتراك الموقع، وصفحة تطبيق التشريح ثلاثي الأبعاد تعرض ما يحتويه.

افتح الهيكل العظمي ثلاثي الأبعاد مجانًا اليوم، واحفظ عظام منطقة واحدة، ثم عُد إلى عضلاتها. وإذا كنت تدرّس التشريح، فدليل تدريس التشريح بجهاز العرض (البروجكتور) يشرح وضع «عرض» الذي يكتب الأسماء الثلاثة بخط كبير على شاشة جهاز العرض أو التلفاز.

الصور ثلاثية الأبعاد من إعداد NasrTech اعتمادًا على نماذج Z-Anatomy (رخصة CC BY-SA 4.0).